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小亚楠的Blog

健康

开火吃饭了感觉不错~

开火吃饭了感觉不错~

前几天开始生火做饭了,总的来说还不错。

自己做饭吃,很有意思,虽然耍不了什么手艺,自己的刀工、厨艺别人均不敢恭维,自己也很实事求是,原来在家里都是吃现成的,很少自己动手,虽然也尝试过,一般的还可使(特指大家都会做的包括煮面)之后在学校生活中也是定点去饭厅打饭吃,还真不知道这做饭也是门很高深的学问啊。

这些天自己做饭吃,才感觉到把饭做熟了容易,做好吃了难。

于是乎就全力依靠电火锅了,隔三差五的吃一次火锅。下班回家的路上去超市买些蔬菜什么的回家一洗干净就好了,饭后喝一杯酸奶很惬意啊。

自己开火的好处多多,最主要的是吃的好有不贵。那就随便拿一份平日的晚餐来说好了,有饭有菜,起码要十多块吧?可是自己做饭的话,想吃的什么菜,下班去超市选购,不但可以选到分量够足的蔬菜、而且价格也比小区里的便宜很多呢,那是非常的实惠啊。

其次,就是自己做的饭菜啊吃着安心。放入了什么调味料、什么食材自己都一清二楚。像那些食品添加剂统统远离我们的生活,不是一直倡导绿色有机的饮食啊,时刻谨记健康最重要么。

最后,在不断的动手操作过程中,也可以提高自己的厨艺啊,看着菜谱还能额外的改进一下,不但可以变理论为实践,自己的厨艺也会有所长进啊,对自己的胃好一点吧,对于从不下厨或很少做饭的人来说是个不错的选择。搞不好还创造出自己的蜜汁秘制美食呢。

自己做饭的好处多多啊,你也可以自己去发掘下哦。就是在吃好的同时也注意保持运动,不然肉肉就会不知不觉的跟你形影不离了。

今天你就可以动手试试看。

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更多美食可参见中关村生活社区

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星期日, 09月 27th, 2009 小亚楠的角落 没有评论

健康才是最重要的!

       奶奶一直这样对我说,“不求你们会怎样,但是,要有个好身体。出门在外,要把自己照顾好,我就放心了。”确实,健康是1,其余是0,如果开头的1没有了,后面的0也就失去了意义。

       就得在一本书上看过这样的话语——生了病的人总想找到能够药到病除的灵丹妙药,却不愿意调整自己的生活习惯,去除真正好的病因。只要早睡早起,就能有一个健康的人生,真实在简单不过了。腾不出时间睡觉的人,迟早会腾出时间来生病。就算非要熬夜,那也是有技巧的哦。

       时间确实过得太快了,总以为上帝不公平,给的时间不够用,其实是自己没有好好的规划。之前,每周末有时间就去爬个山,运动一下筋骨。一但停下来,没有继续,而平时又很少动,那么马上就能觉得体力不如从前了。流水不腐户枢不蠹,就像机器,长久时间不启动终有一天会出故障的。适当的运动不但有助于身体的健康,才能提高工作的效率。

        最近很少外出,也没怎么运动,突然发现要自己上电梯居然也会觉得有些累了,在此之前,都没有过,看来是该舒活舒活筋骨了。周六去逛中关村,居然觉得好累,看来是该运动了。
   
        搞IT等行业的朋友们,经常会伏案工作,并且工作的节奏很快,那么适当适时的运动会有意想不到的收获。IT的朋友们有空看看这些吧,从今天起,就运动一下吧,对得起自己,照顾好自己,健康才是最重要的。祝福同事录的朋友以及我所有的亲朋都有个健康的身体。

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星期日, 08月 30th, 2009 小亚楠的角落 没有评论

绿树浓荫,时至小暑

         最近的天气很是奇怪,上周末降了雨,而这两天又恢复高温状态,用“桑拿天”来形容最贴切了。同事录的朋友们,在工作期间要注意并重视身体的健康状况,注意防暑降温,多吃些清淡的食物,我们要健康生活。绿树浓荫,时至小暑,今天是7月7日,农历的小暑节气了。

 
          我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。大家还是要多喝水、多注意,看看这小暑时节的农事,再享受一下乡村的风土人情、纯朴宁静:
 
      节到小暑进伏天,天变无常雨连绵,
  有的年份雨稀少,高温低湿呈伏旱。
  立足抗灾夺丰收,防涝抗旱两打算。
  夏播作物间定苗,追肥治虫狠锄田。
  春苗中耕带培土,防治病虫严把关。
  棉花进入花铃期,修治追耪酌情灌。
  预防中暑和中毒,掌握两早和两晚,
  毛巾肥皂随身带,长裤长褂身上穿。
  空闲地上种蔬菜,头伏萝卜不容缓。
  雨季造林好时机,精细认真管果园,
  冬修榆树夏修桑,修整白杨于伏天。
  村村户户沤绿肥,肥堆如山麦增产。
  割晒青草好时机,牲口冬季之“美餐”。
  伏天牲口保好膘,秋天种麦不为难。
  鱼长“三伏”猪三秋,增饵防病是关键。
 

 

 

       希望今年都能够顺利,那些不幸的事越来越少。记得今天要吃饺子哦,古语有云:头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。

  小暑头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方

吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。
 
      祝各位身体健健康康,心情愉悦,事事顺利O(∩_∩)O~

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星期二, 07月 7th, 2009 交流杂谈 没有评论